YogiCoach – Dein Yoga Zeitgeist PodCast
Integration von Yoga Nidra in die Krebstherapie
In dieser Episode von „YogiCoach – Dein Yoga Zeitgeist Podcast“ ist Slavka zu Gast, die als Lehrerin für klassischen Hatha Yoga und Yoga Nidra arbeitet, zweifache Mutter ist und nahezu sämtliche Ausbildungsprogramme der Yoga Nidra Academy durchlaufen hat.
Im Gespräch beleuchten wir ihre erste Begegnung mit Yoga Nidra, die während ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin stattfand. Sie berichtet, welche Bedeutung diese Entspannungsmethode für sie im oft hektischen Alltag mit ihrer Familie gewonnen hat. Besonders interessant ist ihre Entwicklung von gelegentlichen Übungseinheiten hin zu einer fest verankerten täglichen Praxis. Slavka gibt Einblicke in ihre Erlebnisse während der dreimonatigen Intensivausbildung in Yoga Nidra und beschreibt, welchen transformativen Einfluss die Arbeit mit Sankalpa auf ihre persönliche Lebensausrichtung hatte. Ein weiteres Thema ist ihre Überzeugung, dass Yoga Nidra besonders für junge Menschen und Kinder von großer Bedeutung sein kann. Sie stellt zudem vor, welche Initiativen sie im Rahmen ihres Angebots „Yoga Wert“ ins Leben ruft, und betont die besondere Rolle von Gemeinschaft und gegenseitigem Austausch innerhalb der Yoga Nidra Academy.
Integration von Yoga Nidra in die Krebstherapie
In dieser Podcast-Episode unterhält sich der Host mit Gaby Kammler, die mit ihrer Initiative „Yoga und Krebs“ arbeitet. Das zentrale Thema ist die Einbindung von Yoga als unterstützende Maßnahme in der onkologischen Behandlung. Gaby beschreibt den Wandel im medizinischen Bereich, der zunehmend ganzheitliche Therapiekonzepte berücksichtigt, und zeigt auf, welchen Beitrag Yoga in diesem Kontext leisten kann. Sie erläutert, dass yogische Praktiken nicht nur das Wohlbefinden von Menschen mit Krebsdiagnose steigern, sondern auch dabei helfen können, Behandlungsnebenwirkungen zu reduzieren und mit emotionalen Belastungen wie Angst oder depressiven Verstimmungen besser umzugehen.
Ein wichtiger Aspekt des Gesprächs sind die medizinischen Leitlinien, die in den vergangenen Jahren zunehmend Yoga als Begleittherapie anerkennen. Gaby verdeutlicht, wie Yoga den Betroffenen Werkzeuge zur Selbstfürsorge bietet und ihnen das Gefühl von Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurückgibt. Sie begleitet Menschen durch verschiedene Stadien ihrer Erkrankung und passt die Praxis individuell an deren Bedürfnisse an.
Besonders hervorgehoben wird die emotionale und spirituelle Dimension von Yoga, die über die rein körperliche Ebene hinausgeht und tiefgreifende Heilungsprozesse auf mentaler und seelischer Ebene anstoßen kann. Gaby teilt ihre Arbeitsweise und erklärt, wie sie Betroffenen hilft, Yoga-Techniken eigenständig in ihren Lebensalltag einzubauen. Dabei legt sie großen Wert darauf, dass die Teilnehmer verstehen, warum und wie Yoga wirkt – denn dieses Verständnis fördert die Kontinuität der Praxis.
Ein weiterer wichtiger Punkt: Die Atmosphäre in ihren Kursen ist keineswegs von Schwermut geprägt. Im Gegenteil – es entstehen viele heitere und hoffnungsvolle Augenblicke. Die Gemeinschaft bietet Raum für Gespräche, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Ermutigung. Selbst wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind, kann Yoga mental stärkend wirken.
Gaby unterstreicht, dass eine Krebserkrankung lediglich eine Phase im Leben darstellt – etwa 70 Prozent der Erkrankten überleben sie. Yoga kann in jeder Phase, von der Diagnose über die Therapie bis hin zur Nachsorge, wertvolle Unterstützung bieten. Für Yogalehrende gibt es spezielle Weiterbildungen, die medizinisches Fachwissen, energetische sowie spirituelle Perspektiven und praktische Anleitungen vermitteln. Diese Qualifikation befähigt sie, individuell angepasste Übungen und Atemtechniken anzubieten, die die Körper- und Geisteswahrnehmung der Betroffenen verfeinern.
Die Community rund um „Yoga und Krebs“ schafft Vernetzung zwischen Lehrenden und Betroffenen. Auf Gabys Website https://www.yoga-und-krebs.de/ finden Interessierte umfassende Informationen zu Fortbildungen und spezialisierten Yogalehrenden. Die Entwicklung ist vielversprechend: Immer mehr Menschen integrieren Yoga in ihre Behandlung, und wissenschaftliche Studien belegen zunehmend dessen positive Effekte.
Yoga Nidra an besonderen Orten in der Schweiz.
In dieser spannenden Podcast-Folge lernst Du Luisa kennen, die mit ihren beeindruckenden Yoga Nidra Initiativen in der Schweiz Aufmerksamkeit erregt.
Unmittelbar nach Abschluss ihrer Ausbildung zur Yoga Nidra Lehrerin verwandelte Luisa ihre Visionen in konkrete Projekte. Sie machte sich auf die Suche nach besonderen Locations in der idyllischen Schweizer Landschaft, um dort Yoga Nidra auf Schweizerdeutsch – ihrer Heimatsprache – anzubieten. Durch ihr kontinuierliches Engagement gelang es ihr, nach und nach eine lebendige Community von Yoga Nidra Praktizierenden aufzubauen.
Während der jüngsten Yoga Nidra Ausbildung übernahm Luisa eine besondere Rolle: Sie leitete die schweizerdeutschsprachigen Teilnehmenden in deren Übungsgruppe an und gab dabei ihr umfangreiches Erfahrungswissen weiter. Darüber hinaus integrierte sie Yoga Nidra in das Pilates Studio einer Freundin, wo nun beide Bewegungsformen harmonisch zusammenfließen und den Raum zu einem ganzheitlichen Ort der Entspannung machen.
Luisas Begeisterung, ihre kreativen Ansätze und ihre praktischen Einblicke in die Welt des Yoga Nidra werden Dich mitreißen und zu eigenen Ideen anregen.
Yoga Nidra - Der Yoga Schlaf?
In dieser Ausgabe des „YogaWorld Podcast“ steht Yoga Nidra im Mittelpunkt – eine meditative Praxis mit Wurzeln in der tantrischen Philosophie. Diese Methode nutzt tiefgreifende Entspannungszustände und einen bewusst herbeigeführten, schlafähnlichen Zustand, um den Zugang zu unterschiedlichen Ebenen des Bewusstseins zu eröffnen. Obwohl Yoga Nidra häufig als „Yoga-Schlaf“ bezeichnet wird, greift diese Beschreibung zu kurz, wie Marc Fenner, erfahrener Yogalehrer und Spezialist für Yoga Nidra, im Austausch mit Susanne deutlich macht.
Marc beginnt mit einer Erläuterung der begrifflichen Ursprünge von Yoga Nidra und erzählt seinen persönlichen Weg zum Yoga und später speziell zu dieser Entspannungstechnik. Er beschreibt detailliert, wie eine typische Yoga Nidra-Sitzung strukturiert ist, und legt dar, welche positiven Effekte eine regelmäßige Praxis mit sich bringen kann.
Ein zentrales Thema ist der sogenannte Alpha-Zustand, der während der Praxis angestrebt wird. Marc erklärt, warum dieser besondere Bewusstseinszustand für unser Wohlbefinden von so großer Bedeutung ist. Weiterhin geht er auf das Konzept des Sankalpa ein – eine Art positive Absichtserklärung oder innerer Vorsatz – und gibt praktische Hinweise, wie man sein persönliches Sankalpa formuliert und welchen Nutzen man daraus ziehen kann.
Zum Abschluss teilt Marc eine berührende persönliche Erinnerung: Er schildert, wie er in Indien den Maha Samadhi – den bewussten Übergang aus dem Leben – von Swami Satyananda, dem Begründer des modernen Yoga Nidra, unmittelbar miterleben durfte.
Praxisreihe: Yoga Nidra mit Marc Fenner
In dieser Praxisepisode des „YogaWorld Podcast“ leitet dich Marc Fenner durch eine vollständige Yoga Nidra-Session. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Technik zur tiefen Entspannung und Meditation, deren Ursprünge in der tantrischen Lehre liegen und die Bezüge zu Patanjalis achtgliedrigem Yoga-Weg aufweist. Durch die intensive Entspannung entsteht ein spezieller Bewusstseinszustand -der sogenannte Alpha-Zustand-, der Tore zu verschiedenen Schichten unseres Bewusstseins öffnen kann.
Diese Praxis lässt sich am besten als ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen beschreiben, bei dem das Bewusstsein erhalten bleibt – daher auch die Bezeichnung „Yoga-Schlaf“. Es heißt, dass bereits eine halbe Stunde Yoga Nidra eine erholsame Wirkung entfalten kann, die mit mehreren Stunden regulärem Schlaf vergleichbar ist.
Nutze diese praktische Folge, um neue Energie zu schöpfen und gestärkt in den Rest deines Tages zu starten – probiere es selbst aus!
Yoga Nidra - Erlebe den göttlichen Zustand!
Was genau verbirgt sich hinter Yoga Nidra? Häufig wird es als der Schlaf der Yogis beschrieben. Doch diese Bezeichnung erfasst laut Marc nicht vollständig, worum es bei der Yoga Nidra Praxis wirklich geht.