DEIN KURZER EINSTIEG · MIT MARC FENNER
Ein Moment für Dich. Eine Frage an Deine innere Ausrichtung.
Nimm Dir einen Moment für Dich. In der kostenfreien Sankalpa-Meditation begleite ich Dich zur Frage, was in Deinem Leben wachsen möchte. Einen fertigen Sankalpa oder Vorkenntnisse brauchst Du nicht.
Aus meinem Buch „Dein Sankalpa für Yoga Nidra“.
Der Zugang erfolgt über die bestehende Ablefy-Seite.
Du musst Deine Antwort noch nicht kennen
Zwischen Aufgaben, Rollen und Erwartungen bleibt oft wenig Zeit für die Frage: Was möchte ich selbst? In dieser Meditation kannst Du innehalten und bei Dir ankommen.
Ich begleite Deine Aufmerksamkeit nach innen. Was möchte in mir wachsen? Vielleicht taucht ein Bild auf, ein Gefühl, eine Qualität oder ein Gedanke. Lass Dir Zeit; ein fertiger Satz muss daraus noch nicht werden.
So kannst Du Dich auf die Meditation vorbereiten
Such Dir einen Ort, an dem Du eine Weile ungestört bist. Mach es Dir im Sitzen oder Liegen bequem. Wenn Du Deine Haltung verändern oder eine Pause machen möchtest, darfst Du das jederzeit tun.
Notiere anschließend ein paar Worte: Was habe ich bemerkt? Was war mir wichtig? Welche Frage bleibt? So kannst Du etwas von der Erfahrung mit in Deinen Tag nehmen.
Ein Einstieg, kein Versprechen für einen fertigen Sankalpa
Deine innere Ausrichtung kann mit der Zeit reifen. Die Meditation gibt Dir einen ersten Zugang, von dem aus Du selbst weiterforschen kannst.
Für Hintergründe und weitere Fragen kannst Du auf der Sankalpa-Seite weiterlesen. Im persönlichen Coaching widmen wir uns Deinen Erfahrungen und dem, was sie für Dein Leben bedeuten.
Die Meditation und der Gratis-Kurs haben unterschiedliche Aufgaben
Die Sankalpa-Meditation ist ein kurzer Einstieg in Deine innere Ausrichtung. Der kostenfreie Kurs Yoga Nidra für Dich bietet Dir mehr Zeit zum Kennenlernen: zwölf Videos, eine geführte MP3 und Praxismaterialien.
Wenn Du über eine Ausbildung nachdenkst, kannst Du im Kurs meine Art der Anleitung kennenlernen und in Deinem Tempo üben. Beide Einstiege stehen Dir offen. Wähle nach dem, was Dich gerade interessiert.
DEINE FRAGEN
Was Du noch wissen möchtest
Nein. Du kannst mit einer Frage, einem Gefühl oder einem Bild beginnen. Die Meditation begleitet Dich beim Wahrnehmen und Erforschen.
Ja. Über die bestehende Ablefy-Seite zur Gratis-Sankalpa-Meditation zum Buch Dein Sankalpa für Yoga Nidra erhältst Du den Zugang. Anmeldung und Auslieferung erfolgen dort.
Ja. In Finde Deinen Sankalpa begleite ich Dich vier Wochen lang in vier Gesprächen à 45 Minuten. Das Paket kostet 498 €. Du kannst direkt buchen oder mir vorher eine Frage stellen.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Ein erster Schritt zu Deiner inneren Ausrichtung
Der Button führt Dich zur vorhandenen Zugangsseite der Buch-Meditation. Dort meldest Du Dich an und erhältst die Audioaufnahme.