Kostenfreier Onlinekurs mit Marc Fenner
Yoga Nidra für Dich
Bring die Wellen im Geist zur Ruhe. Finde Deine innere Ruheinsel. Und entdecke, was dort in Dir wachsen möchte.
Dieser kostenfreie Onlinekurs ist Dein Einstieg in Yoga Nidra, Sankalpa und die YOGICOACH Welt.
In „Yoga Nidra für Dich“ begleite ich Dich Schritt für Schritt in eine Praxis, die mehr ist als Entspannung. Du lernst, wie Yoga Nidra aufgebaut ist, warum das Sankalpa so kraftvoll sein kann und wie Du wieder mehr Verbindung zu Dir selbst findest.
12 kurze Videos
Yoga Nidra MP3
Yoga Nidra Diary
Türhänger & Weitere Extras
Mit 12 Videos, Yoga Nidra MP3, Diary, Türhänger und Impulsen für Deine innere Ausrichtung.
Vielleicht ist genau jetzt
Dein Moment für Yoga Nidra
Ein klarer Onlinekurs mit allem, was dich auf deinem Yoga Nidra Weg begleitet.
Du sehnst Dich nach mehr innerer Ruhe
Dein Kopf ist oft laut und Du findest schwer zur Entspannung
Du möchtest besser schlafen und erholter aufwachen
Du spürst den Wunsch, Dich selbst neu zu verbinden
Du bist bereit, Dich und Dein Leben bewusster zu gestalten
Du spürst, dass Du funktionieren kannst, aber nicht mehr richtig bei Dir ankommst.
12 Videos für Deinen Einstieg in Yoga Nidra und Selbstführung
Die Videos bauen aufeinander auf. Du kannst sie in Deinem Tempo anschauen, einzelne Impulse wiederholen und die Yoga Nidra MP3 immer wieder praktizieren.
Es geht nicht darum, alles sofort zu verstehen. Es geht darum, eine Erfahrung zu machen.
Ankommen und starten
Mein Weg zu Yoga Nidra
Was ist Yoga Nidra wirklich?
Ursprung und Aufbau
Bewusstsein: von außen nach innen
Sankalpa: Deine innere Richtung
Vorbereitung: Raum, Zeit, Shavasana
Deine Yoga Nidra MP3
Yoga Nidra Challenge
Yoga Nidra Diary
Weitergehen mit der Yoga Nidra Academy
Community und nächster Schritt
Wo ist Deine Ruheinsel?
Vielleicht kennst Du das:
Du willst zur Ruhe kommen, aber Dein Geist ist noch in Bewegung.
Du legst Dich hin, aber innerlich läuft alles weiter.
Du hast Zeit für Dich, aber bist trotzdem nicht wirklich bei Dir.
Yoga Nidra kann Dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt zurückzukehren.
Zurück in Deinen Körper.
Zurück zu Deinem Atem.
Zurück in Deine Wahrnehmung.
Zurück an einen Ort in Dir, der nicht laut sein muss.
Diese innere Ruheinsel ist kein Ort auf einer Landkarte. Sie ist eine Erfahrung.
Und von dort aus entsteht manchmal eine ganz neue Frage:
Was möchte in mir wachsen, wenn ich nicht mehr nur funktioniere?
Dein Sankalpa
Mehr als ein positiver Satz
Ein wichtiger Teil von Yoga Nidra ist das Sankalpa.
Ein Sankalpa ist keine zufällige Affirmation. Es ist eine innere Ausrichtung. Ein Entschluss. Ein Herzenswunsch. Ein Same, den Du in einen ruhigeren inneren Boden legst.
In diesem Kurs bekommst Du erste Impulse, um Dich Deinem Sankalpa zu nähern.
Du musst es nicht sofort perfekt formulieren.
Du musst es nicht erzwingen.
Du darfst erst einmal lauschen.
Was zieht Dich?
Was ruft Dich?
Was möchte aus Deiner inneren Ruhe heraus sichtbar werden?
Genau diese Fragen verbinden Yoga Nidra mit YOGICOACH .
Dein Begleiter im Kurs & auf Deinem Yoga Nidra Weg
Marc Fenner
Ich bin Gründer der Yoga Nidra Academy, YOGICOACH, Autor, Ausbilder und seit vielen Jahren auf dem inneren Yoga-Weg unterwegs.
Meine Arbeit verbindet Yoga Nidra, Sankalpa, Coaching, Selbstführung, persönliche Entwicklung und die Frage, wie wir in einer lauten Welt wieder klarer bei uns selbst ankommen können.
YOGICOACH ist für mich ein persönlicher Raum.
Hier geht es um die Verbindung von Yoga und Coaching. Um Fragen, die tiefer führen. Um innere Ruhe. Um Wachstum. Um die Fähigkeit, sich selbst bewusster durchs Leben zu führen.
Be Yogi & Coach Yourself.
Häufige Fragen (FAQ)
Ja. Du kannst Dich kostenfrei eintragen und bekommst Zugang zum Onlinekurs: Yoga Nidra für Dich – direkt per E-Mail.
Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Yoga Nidra.
Auf YOGICOACH lernst Du meinen persönlichen Zugang kennen. In der Yoga Nidra Academy kannst Du Yoga Nidra später fundiert vertiefen, lernen und professionell weitergeben.
Ein Sankalpa ist eine innere Ausrichtung, ein Entschluss oder Herzenswunsch. Im Kurs bekommst Du erste Impulse, um Dich Deinem Sankalpa zu nähern.
Beginne mit einem Moment Ruhe
Du musst nicht Dein ganzes Leben verändern, um anzufangen.
Vielleicht reicht heute ein erster Schritt.