YOGA4PEACE · PROJEKT IN ENTWICKLUNG
Innerer Frieden wird im Miteinander lebendig
Was passiert, wenn wir unterschiedlich denken? Können wir zuhören und zugleich unsere Haltung vertreten? Mit Yoga4Peace verbinde ich Yoga, Selbstreflexion und Sankalpa mit diesen Fragen.
Be Yogi & Coach Yourself
Drei Ebenen einer gemeinsamen Idee
Inner Peace beginnt bei Dir: Körper und Atem wahrnehmen und hören, was Dich innerlich beschäftigt. Dafür nehmen wir uns Zeit.
Outer Peace richtet den Blick auf die Begegnung. Wir üben, zuzuhören, andere Perspektiven zu verstehen und auch bei Uneinigkeit verbunden zu bleiben.
Peace in Action führt zum Handeln. Welche Haltung möchtest Du vertreten? Was könntest Du heute dafür tun?
Vier Fähigkeiten, die wir üben können
Zuhören, Uneinigkeit aushalten, eine starke Stimme und Mut sind die vier Fähigkeiten im Kern von Yoga4Peace. Anregungen aus Demokratie-Fitness verbinde ich mit Yoga, Atem, Yoga Nidra, Coaching und eigener Erfahrung.
Zuhören
Dir selbst und anderen Raum geben, bevor Du antwortest.
Was höre ich, wenn ich meine Antwort noch einen Moment zurückhalte?
Uneinigkeit aushalten
Eine andere Sicht stehen lassen und neugierig bleiben.
Kann ich mit diesem Menschen in Kontakt bleiben, obwohl wir verschieden denken?
Starke Stimme
Aussprechen, was Dir wichtig ist, und Deine Haltung vertreten.
Welche Worte geben meiner Haltung eine klare und respektvolle Stimme?
Mut
Einen bewussten Schritt gehen, auch wenn es Überwindung kostet.
Welcher kleine Schritt würde heute meiner inneren Ausrichtung entsprechen?
Die Verbindung zum Sankalpa
Dein Sankalpa erinnert Dich daran, wie Du leben möchtest. Mit den vier Fähigkeiten kannst Du im Alltag prüfen, wie Du diese Ausrichtung in Begegnungen umsetzt.
Wie höre ich zu? Was mache ich, wenn jemand anders denkt? Sage ich, was mir wichtig ist? Und was tue ich mit meinen Erkenntnissen? Diese Fragen begleiten unsere Übungen.
So steht das Projekt heute
Yoga4Peace ist in Entwicklung. Erste Module und Übungen liegen vor. Jetzt folgen weitere Erprobung und die Ausarbeitung eines Formats, das sich verlässlich anbieten lässt.
Du kennst ein Studio, eine Gruppe oder eine Einrichtung, in der diese Idee Platz hätte? Ich freue mich auf ein Gespräch mit Dir.
Hören. Halten. Sprechen. Handeln.
Vor der eigenen Antwort zuhören, Unterschiede aushalten, klar sprechen und bewusst handeln: An diesen vier Fragen arbeiten wir in Yoga4Peace.
Wir erkunden sie mit Körperwahrnehmung, Atem, Yoga, Yoga Nidra, Selbstreflexion und Sankalpa. Zuerst spüren wir, was geschieht. Danach überlegen wir, was wir daraus für unseren Umgang miteinander lernen.
Von einem Reiz zu einer bewussten Antwort
Zwischen einem Ereignis und unserer Antwort können wir innehalten. Was spüre ich? Welche Gedanken und Gefühle tauchen auf? Was ist mir in dieser Begegnung wichtig? Yoga4Peace gibt Zeit, das zu erkunden.
Du kannst Deine Position kennen und trotzdem zuhören. Unterschiedliche Ansichten dürfen bleiben. Auch Grenzen, Klarheit und Respekt gehören dazu, miteinander in Beziehung zu sein.
Der Bezug zu Demokratie-Fitness
Die vier Fähigkeiten sind unter anderem von Demokratie-Fitness angeregt. In Yoga4Peace verbinde ich sie mit Yogapraxis und innerer Ausrichtung. Die weitere Beschäftigung mit Demokratie-Fitness gehört zur Projektentwicklung.
Zurzeit arbeite ich an den Inhalten, ihrer Erprobung und passenden Kooperationen. Wenn Du eine Gruppe, ein Studio oder eine Einrichtung einbringen möchtest, können wir über einen Pilotrahmen sprechen.
BOULE4PEACE: Begegnung durch gemeinsames Spiel
Als nächste Phase plane ich BOULE4PEACE. Beim Spielen treffen wir Entscheidungen und begegnen verschiedenen Vorstellungen. Wie hören wir zu? Wie bleiben wir fair? Und wie können wir aufmerksam miteinander spielen?
Diese Haltung verbindet BOULE4PEACE mit Yoga4Peace. Feste Leistungen und öffentliche Termine folgen, sobald sie abgestimmt sind. Bis dahin freue ich mich über Ideen für einen Ort oder eine Zusammenarbeit.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Was braucht unser Miteinander?
Ich freue mich über Austausch zu einem Rahmen, in dem diese Idee wachsen und erprobt werden kann.