FÜR DICH
Surf the Waves
of Life
Du möchtest zur Ruhe kommen, Dich neu orientieren oder einen nächsten Schritt gehen? Hier findest Du Praxis, Workshops und persönliche Begleitung.
MARC FENNER · YOGA & SELBSTCOACHING
Wenn Dein Kopf
nicht zur Ruhe kommt.
Innere Ruhe finden. Klarer sehen. Deinen eigenen Weg gehen.
Der Tag ist vorbei, Dein Kopf arbeitet weiter. Gedanken kreisen, Entscheidungen warten, Erwartungen lassen Dich nicht los. Oder Dein Leben verändert sich gerade und Du möchtest wieder hören, was Dir selbst wichtig ist.
Mit Yoga Nidra, Sankalpa und Coaching begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Ruhe und Klarheit. Von dort schauen wir auf Deine Fragen und auf den Schritt, den Du gehen möchtest.
Du planst einen Workshop, Teamtag oder ein Festival? Marc einladen →
Be Yogi & Coach Yourself
Where is your
island of peace?
Marc Fenner
Yogalehrer · Coach · Ausbilder
SURF THE WAVES OF LIFE
Mein Yoga-Nidra-Weg seit 2006
Aus eigener Erfahrung gewachsen
Ausbilder seit 2018
Mehr als 400 Menschen begleitet
Für Dich und Dein Miteinander
Yoga · Sankalpa · Coaching
WAHRNEHMEN · BERUHIGEN · AUSRICHTEN
Ein Gedanke kann der Anfang sein. Deine Erfahrung führt weiter.
Ein Gedanke auf Instagram oder ein Video auf YouTube hat Dich vielleicht hierhergebracht. Hier kannst Du ausprobieren, was dieser Impuls mit Deiner eigenen Erfahrung zu tun hat.
Für Deine eigene Ausrichtung
Die Sankalpa-Meditation ist ein erster Moment für Deine innere Ausrichtung. Möchtest Du Deine Werte und nächsten Schritte mit mir erforschen, findest Du hier die persönliche Begleitung.
Für Deine Arbeit mit Menschen
Im kostenfreien Kurs kannst Du Yoga Nidra selbst erleben. Wenn Du danach mehr lernen und die Praxis weitergeben möchtest, findest Du Deinen Ausbildungsweg in der Yoga Nidra Academy.
WAS IST YogiCoach?
Der YOGI geht nach innen. Der COACH fragt: Was machst Du daraus?
YogiCoach verbindet Yoga mit Selbstcoaching. Du nimmst Körper, Atem und Gedanken bewusster wahr und hörst Dir selbst zu. Daraus können Klarheit, eine innere Richtung und Schritte für Deinen Alltag entstehen.
Be Yogi & Coach Yourself ist meine Einladung, Dich selbst kennenzulernen und Deinen Weg bewusst zu gehen. Ich begleite Dich mit Fragen, damit Du Deine eigenen Antworten finden und mit ihnen weitergehen kannst.
BE YOGI & COACH YOURSELF
DER YogiCoach WEG
Von den Wellen zu Dir selbst. Und zurück ins Leben.
Klicke Dich durch die fünf Stationen. Jede beginnt mit einer Frage an Dich.
01 · Wellen
02 · Ruheinsel
03 · Ausrichtung
04 · Bewegung
05 · Zurück ins Leben
01 · Wellen
WAVES
Was bewegt mich?
Gedanken, Gefühle, Erwartungen oder eine Veränderung. Du schaust hin und unterscheidest, welche Wellen Dich tragen und welche gerade Kraft kosten.
Welche Welle beschäftigt Dich gerade am meisten?
Wahrnehmung & Selbstreflexion
02 · Ruheinsel
ISLAND OF PEACE
Wie komme ich wieder zu mir?
Du nimmst Dir Raum, Deinen Körper und Deinen Atem zu spüren. Mit Yoga Nidra kannst Du eine innere Ruhe erfahren, aus der Du wieder klarer auf Dein Leben blickst.
Woran merkst Du, dass Du gerade bei Dir ankommst?
Yoga Nidra & Atem
03 · Ausrichtung
SANKALPA
Was ist mir wirklich wichtig?
Du erforschst Deine Werte und das, was in Dir wachsen möchte. Daraus kann ein innerer Entschluss entstehen, der Dich in Deiner Praxis und im Alltag begleitet.
Welche Qualität möchtest Du in Deinem Leben nähren?
Sankalpa & Selbststudium
04 · Bewegung
SURF
Wie möchte ich damit leben?
Aus einer Erkenntnis wird ein nächster Schritt. Du übst, bewusster zu entscheiden, Deine Grenzen wahrzunehmen und Dir neue Möglichkeiten zu erlauben.
Was kannst Du heute konkret anders machen?
Coaching & Erfahrung
05 · Zurück ins Leben
RETURN
Was nehme ich mit?
Deine Ruheinsel begleitet Dich in Beziehungen, Arbeit und Alltag. Hier zeigt sich, wie Deine innere Ausrichtung zu einer Haltung wird, die Du leben kannst.
Wie möchtest Du Dir und anderen heute begegnen?
Alltagspraxis & Miteinander
Where is your island of peace?
YOGA NIDRA · SANKALPA · ALLTAG
Wo ist Deine Ruheinsel?
Vielleicht gibt es einen Platz am Meer, im Wald oder zu Hause, an dem Du aufatmest. Deine innere Ruheinsel steht für eine ähnliche Erfahrung in Dir: Deinen Körper spüren, den Gedanken etwas Abstand geben und Dir wieder zuhören.
Yoga Nidra kann Dich dorthin begleiten. Mit Sankalpa fragst Du, was Du in Deinem Leben nähren möchtest. Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, wie diese Ausrichtung in Deinem Alltag Platz findet.
ZWEI WEGE · EINE HALTUNG
Wo begegnen wir uns?
Surf the Waves
FÜR UNTERNEHMEN
Waves at Work
Sie möchten Ihrem Team Zeit für Regeneration, Selbstführung oder einen anderen Blick auf die Zusammenarbeit geben? Wir gestalten ein Format, das zu Ihrem Anlass passt.
MIT MIR ARBEITEN
Ein Impuls. Ein Prozess. Eine gemeinsame Erfahrung.
DEIN PERSÖNLICHER EINSTIEG
Sankalpa-Sprechstunde
Wir nehmen uns Zeit für eine konkrete Frage, Deine innere Ausrichtung und einen nächsten Schritt. Ein persönliches Gespräch, klar auf Dein Anliegen ausgerichtet.
DEINE INNERE AUSRICHTUNG
Finde Deinen Sankalpa
In vier Wochen Einzelbegleitung erforschen wir Deine Werte und Deine innere Ausrichtung. Gemeinsam schauen wir, wie Du das Erkannte in Deinem Alltag leben kannst.
Viermal 45 Minuten · 498 €
Maximal zwei neue Teilnehmer:innen pro Monat
GEMEINSAM ERLEBEN
Workshops & Speaking
Wellen, Ruheinsel und Sankalpa werden in Workshops und Vorträgen erfahrbar. Du kannst mich für Dein Studio, Festival, Team oder Deine Gruppe einladen.
Gründer der Yoga Nidra Academy & YogiCompany
HARI OM · ICH BIN MARC FENNER
Ich kenne diesen Kopf, der immer weitermacht.
2006 kam ich zum Yoga, weil ich nicht abschalten konnte. Bei Swami Prakashananda im Kölner Satyananda Yoga Center erlebte ich zum ersten Mal Yoga Nidra. Die Ruhe dieser Praxis hat meinen weiteren Weg geprägt.
Heute bringe ich meine eigenen Erfahrungen in Yoga, Yoga Nidra und Coaching ein. Seit 2018 bilde ich in der Yoga Nidra Academy aus und habe mehr als 400 Menschen begleitet. Das Meer, Schwimmen und Surfen helfen mir, vom Leben zu erzählen.
MEINE WELT · DEINE ZUGÄNGE
Viele Formen. Ein gemeinsamer Weg.
Die Projekte wachsen aus Yoga, innerer Ausrichtung und der Frage, wie wir miteinander leben möchten.
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Sankalpa-Coaching
Vier Wochen persönliche Begleitung mit mir: Wir erkunden, was Dir wichtig ist, finden Worte für Deinen Sankalpa und schauen auf Deinen Alltag.
Viermal 45 Minuten · 498 €
LIVE EXPERIENCE
Surf the Waves of Life
Auf Deiner Matte suchen wir Balance wie auf einem Surfboard. Mit Bewegung, Reflexion und Yoga Nidra erkunden wir die Wellen des Lebens und Deine innere Ausrichtung.
Für Studios, Festivals & Gruppen
REGELMÄSSIGE IMPULSE
Mind Waves
Gedanken und Fragen aus Yoga, Selbstcoaching und meinem Alltag. Nimm Dir einen Impuls mit und schau, was er bei Dir bewegt.
YouTube & Instagram
INNERE PRAXIS
Island of Peace
Mit Yoga Nidra Deiner Ruheinsel begegnen. Aus dieser Praxis entsteht die geplante Reihe mit acht Reisen, die Dich nach innen begleiten.
Reihe in Entwicklung · erste Praxis kostenfrei
INNER PEACE · OUTER PEACE · PEACE IN ACTION
Yoga4Peace
Zuhören, Uneinigkeit aushalten, klar sprechen und Mut zeigen: Wir bringen die innere Arbeit in unsere Begegnungen mit anderen Menschen.
Projekt in Entwicklung
SELBSTFÜHRUNG & ZUSAMMENARBEIT
Waves at Work
Yoga, Regeneration und Selbstreflexion für den Arbeitsalltag. Wir stimmen gemeinsam ab, welches Format zu den Menschen in Ihrem Team passt.
Workshops & Gesundheitstage auf Anfrage
BEGEGNUNG DURCH SPIEL
BOULE4PEACE
Beim Boulespiel begegnen, miteinander sprechen und aufmerksam bleiben. BOULE4PEACE ist als weiterer Zweig der 4Peace-Idee geplant.
Geplante zweite Projektphase
DEIN YOGA IM ALLTAG
Yoga in Windeck
Yoga für Körper, Atem und Gelassenheit in der kabelmetal Distille in Windeck-Schladern.
Zum aktuellen Kursangebot
YOGA ZUM TRAGEN
YogiCompany
Wellen, Ruheinsel und Love, Peace & Om zum Tragen. Die Designs von YogiCompany können Dich im Alltag an Deine eigene Haltung erinnern.
Zur YogiCompany
YOGA4PEACE
Was in Dir beginnt, wirkt in Deinem Miteinander.
Hörst Du zu, wenn jemand anders denkt als Du? Kannst Du sagen, was Dir wichtig ist? Wann braucht es Mut für einen Schritt? Diese Fragen beschäftigen mich ebenso wie Atem, Stille und Sankalpa.
01
Zuhören
Dir selbst und anderen Raum geben, bevor Du antwortest.
02
Uneinigkeit aushalten
Eine andere Sicht stehen lassen und neugierig bleiben.
03
Starke Stimme
Aussprechen, was Dir wichtig ist, und Deine Haltung vertreten.
04
Mut
Einen bewussten Schritt gehen, auch wenn es Überwindung kostet.
Yoga4Peace ist in Entwicklung. BOULE4PEACE ist als zweite Projektphase geplant.
MIND WAVES · IMPULSE FÜR DEINEN ALLTAG
Eine gute Frage kann etwas in Bewegung bringen.
Drei Einladungen zur Selbstreflexion. Nimm Dir einen Moment für Deine eigene Antwort.
MIND WAVES · WAHRNEHMEN
Welche Aufgabe, Sorge oder Erwartung trägst Du gerade, die gar nicht zu Dir gehört? Nimm Dir einen Moment, sie zu benennen. Was verändert sich, wenn Du sie innerlich etwas auf Abstand hältst?
SANKALPA · AUSRICHTEN
Vielleicht möchtest Du gelassener mit Dir sein, Deine Stimme finden oder Dir mehr Zeit erlauben. Welche Qualität ist es bei Dir? Woran würdest Du morgen im Alltag merken, dass Du ihr Raum gibst?
YOGA4PEACE · MITEINANDER
Was nimmst Du gerade in Deinem Körper wahr? Welche Gedanken sind da? Wenn Du Dir selbst einen Moment zuhörst, kann es leichter werden, auch einem anderen Menschen Raum zu geben. Was möchtest Du in Deinem nächsten Gespräch ausprobieren?
Auf YouTube und Instagram erzähle ich von meiner Praxis und meinem Alltag. Dort findest Du weitere Gedanken, Fragen und Einblicke in meine Arbeit.
EINE ERSTE EIGENE ERFAHRUNG
Yoga Nidra für Dich
Zwölf kurze Videos, eine geführte Yoga-Nidra-MP3 und ein Diary begleiten Deinen Einstieg. Im kostenfreien Kurs kannst Du in Deinem eigenen Tempo üben.
DIE YOGA NIDRA ACADEMY
Du möchtest tiefer gehen und Yoga Nidra weitergeben?
In der Yoga Nidra Academy vertiefst Du Deine Praxis und lernst, andere Menschen fundiert anzuleiten. Die Satyananda-Tradition bildet die Grundlage. Sankalpa, Selbststudium und Coaching verbinden das Lernen mit Deinem Leben und Deinem Unterricht.
Nächste 12-Wochen-Online-Ausbildung: 26. Januar 2027
Yoga Nidra
Academy
ERFAHREN · VERSTEHEN
VERKÖRPERN · WEITERGEBEN
VERKÖRPERN · WEITERGEBEN
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Welche Welle bewegt Dich gerade?
Du kannst mit einer Praxis anfangen, Dir persönliche Begleitung wünschen oder mich für Deine Gruppe einladen. Wähle den Schritt, der heute zu Dir passt.