FÜR DICH
Surf the Waves
of Life
Du möchtest zur Ruhe kommen, Dich neu orientieren oder einen nächsten Schritt gehen? Hier findest Du Praxis, Workshops und persönliche Begleitung.
MARC FENNER · YOGA & SELBSTCOACHING
Wenn Dein Kopf
nicht zur Ruhe kommt.
Innere Ruhe finden. Klarer sehen. Deinen eigenen Weg gehen.
Ich bin Marc Fenner. Ich kenne das Gefühl, wenn der Kopf nach einem langen Tag weiterarbeitet. Yoga Nidra und Selbstcoaching haben mir geholfen, bei mir anzukommen und meine eigene Ausrichtung zu finden. Diese Erfahrung teile ich heute mit Dir.
Mit Yoga Nidra, Sankalpa und Coaching begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Ruhe und Klarheit. Von dort schauen wir auf Deine Fragen und auf den Schritt, den Du gehen möchtest.
Du planst einen Workshop, Teamtag oder ein Festival? Marc einladen →
Be Yogi & Coach Yourself
Mein Yoga-Nidra-Weg seit 2006
Aus eigener Erfahrung gewachsen
Ausbilder seit 2018
Mehr als 400 Menschen begleitet
Für Dich und Dein Miteinander
Yoga · Sankalpa · Coaching
Erfahrungen mit der Yoga Nidra Academy
Einblicke in Yoga Nidra sowie Aus- und Weiterbildung mit Marc Fenner.
Erst gute Erde. Dann eine Richtung. Und ein nächster Schritt.
Vielleicht brauchst Du gerade Ruhe. Vielleicht eine klare Ausrichtung. Vielleicht jemanden, der mit Dir hinschaut. Du kannst dort beginnen, wo Du heute stehst.
1. Raum schaffen
Wenn der Kopf voll ist, muss nicht sofort die nächste Entscheidung her. Beginne mit einer geführten Yoga-Nidra-Praxis und lerne Deine Ruheinsel kennen.
2. Deinen Sankalpa finden
Was ist Dir wichtig – hinter Erwartungen und den vielen Dingen, die gerade anstehen? Meine kostenfreie Sankalpa-Meditation gibt Dir Raum für diese Frage.
3. Deine Ausrichtung leben
Ein Satz allein verändert noch keinen Alltag. Im persönlichen Coaching übersetzen wir Deine Ausrichtung in kleine Schritte, die zu Deinem Leben passen.
WAS IST YogiCoach?
Der YOGI geht nach innen. Der COACH fragt: Was machst Du daraus?
YogiCoach verbindet Yoga mit Selbstcoaching. Du nimmst Körper, Atem und Gedanken bewusster wahr und hörst Dir selbst zu. Daraus können Klarheit, eine innere Richtung und Schritte für Deinen Alltag entstehen.
Be Yogi & Coach Yourself ist meine Einladung, Dich selbst kennenzulernen und Deinen Weg bewusst zu gehen. Ich begleite Dich mit Fragen, damit Du Deine eigenen Antworten finden und mit ihnen weitergehen kannst.
BE YOGI & COACH YOURSELF
DER YogiCoach WEG
Von den Wellen zu Dir selbst. Und zurück ins Leben.
Klicke Dich durch die fünf Stationen. Jede beginnt mit einer Frage an Dich.
01 · Wellen
02 · Ruheinsel
03 · Ausrichtung
04 · Bewegung
05 · Zurück ins Leben
01 · Wellen
WAVES
Was bewegt mich?
Gedanken, Gefühle, Erwartungen oder eine Veränderung. Du schaust hin und unterscheidest, welche Wellen Dich tragen und welche gerade Kraft kosten.
Welche Welle beschäftigt Dich gerade am meisten?
Wahrnehmung & Selbstreflexion
02 · Ruheinsel
ISLAND OF PEACE
Wie komme ich wieder zu mir?
Du nimmst Dir Raum, Deinen Körper und Deinen Atem zu spüren. Mit Yoga Nidra kannst Du eine innere Ruhe erfahren, aus der Du wieder klarer auf Dein Leben blickst.
Woran merkst Du, dass Du gerade bei Dir ankommst?
Yoga Nidra & Atem
03 · Ausrichtung
SANKALPA
Was ist mir wirklich wichtig?
Du erforschst Deine Werte und das, was in Dir wachsen möchte. Daraus kann ein innerer Entschluss entstehen, der Dich in Deiner Praxis und im Alltag begleitet.
Welche Qualität möchtest Du in Deinem Leben nähren?
Sankalpa & Selbststudium
04 · Bewegung
SURF
Wie möchte ich damit leben?
Aus einer Erkenntnis wird ein nächster Schritt. Du übst, bewusster zu entscheiden, Deine Grenzen wahrzunehmen und Dir neue Möglichkeiten zu erlauben.
Was kannst Du heute konkret anders machen?
Coaching & Erfahrung
05 · Zurück ins Leben
RETURN
Was nehme ich mit?
Deine Ruheinsel begleitet Dich in Beziehungen, Arbeit und Alltag. Hier zeigt sich, wie Deine innere Ausrichtung zu einer Haltung wird, die Du leben kannst.
Wie möchtest Du Dir und anderen heute begegnen?
Alltagspraxis & Miteinander
Where is your island of peace?
YOGA NIDRA · SANKALPA · ALLTAG
Wo ist Deine Ruheinsel?
Vielleicht gibt es einen Platz am Meer, im Wald oder zu Hause, an dem Du aufatmest. Deine innere Ruheinsel steht für eine ähnliche Erfahrung in Dir: Deinen Körper spüren, den Gedanken etwas Abstand geben und Dir wieder zuhören.
Yoga Nidra kann Dich dorthin begleiten. Mit Sankalpa fragst Du, was Du in Deinem Leben nähren möchtest. Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, wie diese Ausrichtung in Deinem Alltag Platz findet.
ZWEI WEGE · EINE HALTUNG
Wo begegnen wir uns?
Surf the Waves
FÜR UNTERNEHMEN
Waves at Work
Sie möchten Ihrem Team Zeit für Regeneration, Selbstführung oder einen anderen Blick auf die Zusammenarbeit geben? Wir gestalten ein Format, das zu Ihrem Anlass passt.
MIT MIR ARBEITEN
Ein Impuls. Ein Prozess. Eine gemeinsame Erfahrung.
DEIN PERSÖNLICHER EINSTIEG
Sankalpa-Sprechstunde
Wir nehmen uns Zeit für eine konkrete Frage, Deine innere Ausrichtung und einen nächsten Schritt. Ein persönliches Gespräch, klar auf Dein Anliegen ausgerichtet.
DEINE INNERE AUSRICHTUNG
Finde Deinen Sankalpa
In vier Wochen Einzelbegleitung erforschen wir Deine Werte und Deine innere Ausrichtung. Gemeinsam schauen wir, wie Du das Erkannte in Deinem Alltag leben kannst.
Viermal 45 Minuten · 498 €
Maximal zwei neue Teilnehmer:innen pro Monat
GEMEINSAM ERLEBEN
Workshops & Speaking
Wellen, Ruheinsel und Sankalpa werden in Workshops und Vorträgen erfahrbar. Du kannst mich für Dein Studio, Festival, Team oder Deine Gruppe einladen.
Gründer der Yoga Nidra Academy & YogiCompany
HARI OM · ICH BIN MARC FENNER
Ich kenne diesen Kopf, der immer weitermacht.
2006 kam ich zum Yoga, weil ich nicht abschalten konnte. Bei Swami Prakashananda im Kölner Satyananda Yoga Center erlebte ich zum ersten Mal Yoga Nidra. Die Ruhe dieser Praxis hat meinen weiteren Weg geprägt.
Heute bringe ich meine eigenen Erfahrungen in Yoga, Yoga Nidra und Coaching ein. Seit 2018 bilde ich in der Yoga Nidra Academy aus und habe mehr als 400 Menschen begleitet. Das Meer, Schwimmen und Surfen helfen mir, vom Leben zu erzählen.
Erfahrung, die ich mit Dir teile
Ich unterrichte Yoga Nidra und begleite Menschen bei ihrer eigenen Ausrichtung. Zur Grundlage meiner Arbeit gehört die Satyananda-/Bihar-Tradition. Dieses Zertifikat dokumentiert meine Autorisierung zur Weitergabe von Yoga Nidra im Jahr 2017.
Erfahrungen mit der Yoga Nidra Academy
Die Yoga Nidra Academy gehört zu meiner Arbeit als YogiCoach. Hier findest Du Bewertungen zur Yoga-Nidra-Praxis sowie zur Aus- und Weiterbildung. Sie sind keine Erfahrungsberichte zum neuen Sankalpa-Coaching oder zu Surf the Waves of Life.
Die Bewertungen werden von ProvenExpert bereitgestellt. Weitere Erfahrungen findest Du direkt im Profil.
MEINE WELT · DEINE ZUGÄNGE
Viele Formen. Ein gemeinsamer Weg.
Die Projekte wachsen aus Yoga, innerer Ausrichtung und der Frage, wie wir miteinander leben möchten.
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Sankalpa-Coaching
Vier Wochen persönliche Begleitung mit mir: Wir erkunden, was Dir wichtig ist, finden Worte für Deinen Sankalpa und schauen auf Deinen Alltag.
Viermal 45 Minuten · 498 €
LIVE EXPERIENCE
Surf the Waves of Life
Auf Deiner Matte suchen wir Balance wie auf einem Surfboard. Mit Bewegung, Reflexion und Yoga Nidra erkunden wir die Wellen des Lebens und Deine innere Ausrichtung.
Für Studios, Festivals & Gruppen
REGELMÄSSIGE IMPULSE
Mind Wave
Gedanken und Fragen aus Yoga, Selbstcoaching und meinem Alltag. Nimm Dir einen Impuls mit und schau, was er bei Dir bewegt.
YouTube & Instagram
INNERE PRAXIS
Island of Peace
Mit Yoga Nidra Deiner Ruheinsel begegnen. Aus dieser Praxis entsteht die geplante Reihe mit acht Reisen, die Dich nach innen begleiten.
Reihe in Vorbereitung · Hörprobe folgt
INNER PEACE · OUTER PEACE · PEACE IN ACTION
Yoga for Peace
Zuhören, Uneinigkeit aushalten, klar sprechen und Mut zeigen: Wir bringen die innere Arbeit in unsere Begegnungen mit anderen Menschen.
Projekt in Entwicklung
SELBSTFÜHRUNG & ZUSAMMENARBEIT
Waves at Work
Yoga, Regeneration und Selbstreflexion für den Arbeitsalltag. Wir stimmen gemeinsam ab, welches Format zu den Menschen in Ihrem Team passt.
Workshops & Gesundheitstage auf Anfrage
BEGEGNUNG DURCH SPIEL
Boule for Peace
Beim Boulespiel begegnen, miteinander sprechen und aufmerksam bleiben. Boule for Peace ist als weiterer Zweig der 4Peace-Idee geplant.
Geplante zweite Projektphase
DEIN YOGA IM ALLTAG
Yoga in Windeck
Yoga für Körper, Atem und Gelassenheit in der kabelmetal Distille in Windeck-Schladern.
Zum aktuellen Kursangebot
YOGA ZUM TRAGEN
YogiCompany
Wellen, Ruheinsel und Love, Peace & Om zum Tragen. Die Designs von YogiCompany können Dich im Alltag an Deine eigene Haltung erinnern.
Zur YogiCompany
YOGA FOR PEACE
Was in Dir beginnt, wirkt in Deinem Miteinander.
Hörst Du zu, wenn jemand anders denkt als Du? Kannst Du sagen, was Dir wichtig ist? Wann braucht es Mut für einen Schritt? Diese Fragen beschäftigen mich ebenso wie Atem, Stille und Sankalpa.
01
Zuhören
Dir selbst und anderen Raum geben, bevor Du antwortest.
02
Uneinigkeit aushalten
Eine andere Sicht stehen lassen und neugierig bleiben.
03
Starke Stimme
Aussprechen, was Dir wichtig ist, und Deine Haltung vertreten.
04
Mut
Einen bewussten Schritt gehen, auch wenn es Überwindung kostet.
Yoga for Peace ist in Entwicklung. Boule for Peace ist als zweite Projektphase geplant.
MIND WAVE · IMPULSE FÜR DEINEN ALLTAG
Eine gute Frage kann etwas in Bewegung bringen.
Drei Einladungen zur Selbstreflexion. Nimm Dir einen Moment für Deine eigene Antwort.
MIND WAVE · WAHRNEHMEN
Welche Aufgabe, Sorge oder Erwartung trägst Du gerade, die gar nicht zu Dir gehört? Nimm Dir einen Moment, sie zu benennen. Was verändert sich, wenn Du sie innerlich etwas auf Abstand hältst?
SANKALPA · AUSRICHTEN
Vielleicht möchtest Du gelassener mit Dir sein, Deine Stimme finden oder Dir mehr Zeit erlauben. Welche Qualität ist es bei Dir? Woran würdest Du morgen im Alltag merken, dass Du ihr Raum gibst?
YOGA FOR PEACE · MITEINANDER
Was nimmst Du gerade in Deinem Körper wahr? Welche Gedanken sind da? Wenn Du Dir selbst einen Moment zuhörst, kann es leichter werden, auch einem anderen Menschen Raum zu geben. Was möchtest Du in Deinem nächsten Gespräch ausprobieren?
Auf YouTube und Instagram erzähle ich von meiner Praxis und meinem Alltag. Dort findest Du weitere Gedanken, Fragen und Einblicke in meine Arbeit.
EINE ERSTE EIGENE ERFAHRUNG
Yoga Nidra für Dich
Zwölf kurze Videos, eine geführte Yoga-Nidra-MP3 und ein Diary begleiten Deinen Einstieg. Im kostenfreien Kurs kannst Du in Deinem eigenen Tempo üben.
DER PODCAST MIT MARC FENNER
Yoga Zeit Geist.
Ein Gespräch darf weitergehen.
Mich interessiert, wie Yoga im Leben ankommt. Was Menschen entdecken, wenn sie regelmäßig üben. Welche Fragen entstehen. Und wie sie mit dem, was sie erfahren haben, weitergehen. Im Podcast spreche ich mit Menschen aus der Yoga-Welt und teile Gedanken aus meinem eigenen Weg.
Du kannst beim Spaziergang zuhören, unterwegs oder wenn Du Dir einen Moment für Dich nehmen möchtest. Vielleicht bleibt eine Frage hängen, die Dich noch ein Stück begleitet.
MEINE BÜCHER · DEINE PRAXIS
Zum Lesen. Zum Nachspüren.
Zum Wiederkommen.
Drei Zugänge zu Yoga Nidra: Deine eigene Praxis, Deine innere Ausrichtung und eine Geschichte für Kinder.
Dein Sankalpa für Yoga Nidra
Fragen und Inspirationen für Deine innere Ausrichtung. Mit Zugang zur kostenfreien Meditation.
Yoga Nidra für Dich
Dein Einstieg in Yoga Nidra – mit einem begleitenden Onlinekurs für Deine eigene Erfahrung.
Die Bienenreise
Eine Yoga-Nidra-Geschichte für Kinder. Mit Bienensummen, Blumen und einer inneren Ruheinsel.
DIE YOGA NIDRA ACADEMY
Du möchtest tiefer gehen und Yoga Nidra weitergeben?
In der Yoga Nidra Academy vertiefst Du Deine Praxis und lernst, andere Menschen fundiert anzuleiten. Die Satyananda-Tradition bildet die Grundlage. Sankalpa, Selbststudium und Coaching verbinden das Lernen mit Deinem Leben und Deinem Unterricht.
Nächste 12-Wochen-Online-Ausbildung: 26. Januar 2027
Yoga Nidra
Academy
ERFAHREN · VERSTEHEN
VERKÖRPERN · WEITERGEBEN
VERKÖRPERN · WEITERGEBEN
LIVE · LERNEN · BEGEGNEN
Wo begegnen
wir uns als Nächstes?
Am Festivalstand, auf der Matte oder in einer Ausbildung entstehen andere Gespräche als hier auf der Website. Du kannst Fragen mitbringen, Yoga Nidra erleben und meine Arbeit persönlich kennenlernen.
Meine Veranstaltungsübersicht zeigt Einblicke und Termine. Dort findest Du auch Rückblicke; neue Festival- und Workshoptermine ergänze ich, sobald sie feststehen.
Deine Ruheinsel ist ein Anfang.
Von dort gehst Du zurück ins Leben.
Be Yogi & Coach Yourself
YOGICOMPANY · MADE WITH PRANA & LOVE
Trage, was Dich
an Deinen Weg erinnert.
Ein Shirt kann eine Beziehung zu einem Gedanken schaffen. „Where is your Island of Peace?“ oder „What would Ganesha do?“ begegnen Dir dann mitten im Alltag. Für mich gehören kreative Motive und Selbstcoaching deshalb zusammen.
Aus meiner Freude am Gestalten ist YogiCompany entstanden. Hier auf YogiCoach findest Du die Verbindung zur Praxis – im Shop die Motive, die Dich dabei erinnern können.
YogiCoach BLOG · BY MARC FENNER
Gedanken, die mit
in Deinen Alltag gehen.
Ich schreibe über Yoga Nidra, Sankalpa und die kleinen Übergänge zwischen einer Erkenntnis und dem nächsten Schritt. Persönliche Erfahrungen, Fragen und Anregungen für Deinen eigenen Weg.
Sankalpa im Alltag leben: Was Dich an Deine Ausrichtung erinnert
Von einer inneren Erkenntnis zu etwas, das Du im Leben wiederfindest. Über Erinnerungsanker, kleine Handlungen und die Beziehung zu Dir selbst.
Nach Yoga Nidra: Wie Deine Ruheinsel mit in den Alltag kommt
Was von Deiner Praxis mit in Dein Leben kommen darf. Ein persönlicher Blick auf den Übergang von der Ruheinsel in Beziehungen, Arbeit und Herzensprojekte.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Welche Welle bewegt Dich gerade?
Du kannst mit einer Praxis anfangen, Dir persönliche Begleitung wünschen oder mich für Deine Gruppe einladen. Wähle den Schritt, der heute zu Dir passt.