DIE WELLEN DES LEBENS MEISTERN
Surf the Waves of Life
Deine Yogamatte wird zum Surfboard. Wir bewegen uns, suchen Balance und schauen auf die Wellen unseres Lebens. Später wird die Matte zur Ruheinsel, auf der ich Dich mit Yoga Nidra nach innen begleite.
Be Yogi & Coach Yourself
Die Wellen des Lebens erleben
Ein neuer Gedanke, eine Veränderung, eine Möglichkeit oder ein Konflikt: Wellen begegnen uns im Alltag und in uns selbst. Im Workshop schauen wir auf das, was uns gerade bewegt.
Mit Yoga, Atemwahrnehmung und einfachen Übungen erkunden wir diese Fragen. Reflexion und Austausch helfen Dir, Worte für Deine Erfahrungen zu finden.
Vom Surfboard zur Ruheinsel
Wir merken, wann es wackelt und was uns trägt. Danach machst Du es Dir bequem, und ich leite Yoga Nidra an. In der Ruhe fragen wir, was Dir persönlich wichtig ist.
Sankalpa und Selbstcoaching verbinden das Erlebte mit Deinem Alltag. Du nimmst einen Impuls mit, den Du anschließend selbst ausprobieren kannst.
Für Dein Studio Dein Festival oder Deine Gruppe
Surf the Waves of Life kann ein Workshop, eine Festival-Experience oder Teil eines Retreats sein. Bewegung, Geschichte, Reflexion, Austausch und Yoga Nidra stimmen wir auf den Anlass ab.
Wir besprechen Dauer, Zielgruppe, Raum und Intensität. Für Veranstalter:innen gibt es auch Vorträge zu den Wellen des Lebens, zur Ruheinsel und zur Selbstführung.
Am Meer in Goa
Beim Goa-Retreat vom 22. März bis 2. April 2027 begegnen sich Yoga, Yoga Nidra und das Meer. Dort können wir Surf the Waves of Life über mehrere Tage vertiefen.
Die Reiseinformationen und die Anmeldung findest Du auf der Website der Yoga Nidra Academy.
Deine Matte wird zum Surfboard – und zur Ruheinsel
Zuerst bewegen wir uns. Du suchst Balance und bemerkst, wie Du auf ein Wackeln reagierst. Welche Wellen kennst Du aus Deinem Leben? Wo brauchst Du Vorbereitung? Wann hältst Du fest, und wann möchtest Du neu entscheiden?
Danach wird die Matte zur Ruheinsel. Yoga Nidra führt nach innen und zur Frage nach Deiner Ausrichtung. Zum Abschluss kommen wir wieder in Bewegung und nehmen einen Gedanken oder konkreten Schritt mit.
Ein Weg mit fünf Stationen
WAVES: wahrnehmen, was Dich bewegt. ISLAND OF PEACE: Ruhe finden und Dir zuhören. SANKALPA: erforschen, was Dir wichtig ist und welche Haltung Du in Deinem Leben stärken möchtest.
SURF: eine Möglichkeit wählen und bewusst handeln. RETURN TO THE OCEAN: das Erkannte in Beziehungen, Arbeit und Alltag mitnehmen. Die fünf Stationen geben Orientierung; Du füllst sie mit Deinen Erfahrungen.
Für Yogastudios, Festivals, Retreats und Gruppen
Die Experience passt sich Menschen und Räumen an. Auf einem Festival kann sie ein kurzer Einstieg sein. Ein längerer Workshop gibt mehr Zeit für Bewegung, Reflexion, Yoga Nidra und Austausch.
Für Retreats und Teamtage besprechen wir Thema, Umfang und Ablauf gemeinsam. Vorkenntnisse sind grundsätzlich nicht nötig. Körperliche Voraussetzungen, Gruppengröße, Raum und Erwartungen klären wir im Vorgespräch.
Vorbereitung statt Kontrolle
Der Surfer kontrolliert das Meer nicht. Er übt, beobachtet und bereitet sich vor. Dieses Bild begleitet meine Arbeit: Welche Welle wähle ich? Was trägt mich? Wie gehe ich damit um, wenn etwas anders läuft als gedacht?
Du brauchst im Workshop keine perfekte Balance. Wir schauen darauf, wie Du wahrnimmst und entscheidest und was Du davon in Deinem Alltag weiter ausprobieren möchtest.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Bring die Wellen des Lebens in Dein Studio
Schreib mir, für welche Menschen und welchen Anlass Du die Experience planst.