Die Bienenreise
Eine liebevolle Yoga-Nidra-Geschichte für Kinder mit Bienensummen, Blumen und einer inneren Ruheinsel
Das Yoga Nidra Kinderbuch von Marc Fenner
Die Bienenreise ist ein Bilderbuch für Kinder, Eltern, Pädagog:innen, Lehrkräfte und Kinderyoga-Lehrende.
Die Bienenreise...
erzählt von einem Kind, das gemeinsam mit einer kleinen Biene eine bunte Blumenwiese entdeckt. Blüten, Bäume, Bienen, Summen, Natur und innere Bilder verbinden sich zu einer sanften Reise nach außen und nach innen.
Denn manchmal braucht es gar nicht viel.
Ein Kind.
Eine Wiese.
Eine kleine Biene.
Ein Moment der Ruhe.
Und die Einladung, die Augen zu schließen und zu spüren, was in uns wachsen möchte.
Worum es in Die Bienenreise geht
Die Bienenreise verbindet Natur, Yoga Nidra, Achtsamkeit und kindgerechte Entspannung.
Kinder erleben in der Geschichte, wie wichtig Bienen und Insekten für unsere Welt sind. Sie entdecken Blüten, Bestäubung, Früchte, Wiesen und das feine Zusammenspiel der Natur.
Gleichzeitig führt die Geschichte nach innen.
Die Kinder dürfen zur Ruhe kommen, den Atem spüren, dem Summen lauschen, innere Bilder entstehen lassen und ihre eigene kleine Ruheinsel entdecken.
So entsteht ein liebevoller Zugang zu Yoga Nidra für Kinder: nicht theoretisch, nicht schwer, sondern warm, spielerisch, bildhaft und direkt erfahrbar.
Warum Yoga Nidra für Kinder so wertvoll ist
Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die laut, schnell und voller Reize ist.
Handy, Tablet, Computerspiele, Internet, Social Media und künstliche Intelligenz gehören immer früher zum Alltag. Umso wichtiger ist es, dass Kinder Räume kennenlernen, in denen sie zur Ruhe kommen dürfen.
Yoga Nidra kann Kindern helfen,
ruhiger zu werden,
den eigenen Körper wahrzunehmen,
den Atem zu spüren,
innere Bilder zu entdecken,
sich sicher und geborgen zu fühlen,
Kreativität und Fantasie zu öffnen,
und eine Verbindung zur äußeren und inneren Natur zu entwickeln.
Die Bienenreise ist dafür ein erster liebevoller Einstieg.
Sie lädt Kinder ein, die Wellen im Geist zur Ruhe zu bringen, ihre innere Ruheinsel zu finden und zu schauen, was dort wachsen möchte.
Der kostenfreie Online-Kursbereich
Zum Buch gibt es einen kostenfreien Online-Kursbereich.
Dort findest Du ergänzendes Bonusmaterial zur Bienenreise. Der Bereich ist für Kinder, Eltern, Pädagog:innen, Lehrkräfte und Kinderyoga-Lehrende gedacht und eröffnet eine kleine Erlebniswelt rund um Yoga Nidra, Bienen, Natur und Achtsamkeit.
Dich erwarten:
eine geführte Yoga-Nidra-Audio-Meditation zur Bienenreise,
kurze Videos mit Marc Fenner,
eine einfache Bhramari-Übung zum Bienensummen,
PDF-Unterlagen mit Malimpulsen,
Naturbeobachtungen für Kinder,
Hinweise für Eltern, Pädagog:innen und Lehrkräfte,
Ideen für Kinderyoga und achtsame Gruppenstunden.
So kannst Du das Buch nicht nur vorlesen, sondern gemeinsam mit Kindern erleben, hören, malen, nachspüren und weiterführen.
Für wen ist Die Bienenreise geeignet?
Die Bienenreise eignet sich besonders für:
Kinder von etwa 6 bis 12 Jahren,
Eltern, die ihren Kindern einen ruhigen Zugang zu Entspannung schenken möchten,
Pädagog:innen und Lehrkräfte, die Natur, Achtsamkeit und Entspannung verbinden wollen,
Kinderyoga-Lehrende, die mit Yoga Nidra, Fantasiereisen und Bhramari arbeiten möchten,
Menschen, die Kinder auf liebevolle Weise in die innere und äußere Natur begleiten möchten.
Das Buch kann zuhause, in der Schule, in der Kita, im Kinderyoga, in Projektwochen, in Entspannungsstunden oder als kleiner Einstieg in Natur- und Achtsamkeitspraxis genutzt werden.
Die äußere Natur und die innere Natur
Die Bienenreise zeigt Kindern auf einfache Weise:
Alles hängt zusammen.
Blüten brauchen Bienen.
Bienen brauchen Blüten.
Menschen brauchen Natur.
Und Kinder brauchen Räume, in denen sie sich selbst spüren dürfen.
Die kleine Biene wird dabei zu einem Symbol.
Sie ist klein und doch wichtig.
Sie verbindet Blüten miteinander.
Sie sammelt Nektar.
Sie trägt etwas weiter.
Sie hilft, dass neues Leben entstehen kann.
Genau das können Kinder in sich selbst entdecken.
Auch in ihnen gibt es etwas, das wachsen möchte.
Eine Idee.
Ein Gefühl.
Ein Herzenssatz.
Eine Blüte.
Eine innere Ruheinsel.
Das ist der Weg von Yoga Nidra für Kinder: vom Außen nach innen, von der Wiese zur Ruheinsel, vom Summen zur Stille.
Über Marc Fenner
Marc Fenner ist Gründer der Yoga Nidra Academy, Yoga-Nidra-Ausbilder, Autor, Yoga-Therapeut, Heilpraktiker Psychotherapie und Gründer von YOGICOACH.
Seit vielen Jahren begleitet er Menschen mit Yoga Nidra, Sankalpa, Achtsamkeit, innerer Entwicklung und Selbstcoaching.
In seinen Ausbildungen kam immer wieder die Frage auf:
Kann man Yoga Nidra auch mit Kindern machen?
Die Antwort ist: Ja. Aber kindgerecht, achtsam, spielerisch, verantwortungsvoll und mit Herz.
Aus dieser Arbeit ist Die Bienenreise entstanden. Ein Buch, das Kindern einen ersten Zugang zu Natur, Ruhe, inneren Bildern und ihrer eigenen kleinen Ruheinsel schenken möchte.
Die Bienenreise kaufen
Das Buch ist ab sofort erhältlich.
Wenn Du das Buch bereits hast, kannst Du direkt den kostenfreien Online-Kursbereich öffnen und die ergänzenden Materialien nutzen.
Wenn Du selbst lernen möchtest, Yoga Nidra für Kinder und Jugendliche anzuleiten, findest Du hier den nächsten Schritt: