FINDE DEINEN SANKALPA · PERSÖNLICHES 1:1-COACHING
Deine innere Ausrichtung entdecken. Und mit ihr leben.
Vier Wochen Zeit für Deine innere Ausrichtung. In vier persönlichen Online-Gesprächen à 45 Minuten schauen wir auf Deine Fragen, Deine Werte und den nächsten Schritt in Deinem Leben.
Vier Wochen · viermal 45 Minuten · 498 €
Maximal zwei neue Teilnehmer:innen pro Monat
Vielleicht weißt Du, was Du nicht mehr möchtest
Eine Entscheidung steht an, Dein Leben verändert sich oder Du merkst, dass Du nur noch funktionierst. Was Du nicht mehr willst, weißt Du vielleicht schon. Aber was möchtest Du selbst?
Im Sankalpa-Coaching nehmen wir uns Zeit, dieser Frage nachzugehen. Du kannst mit einem unklaren Gefühl, mehreren Ideen oder einem konkreten Anliegen kommen. Einen fertigen Sankalpa und Erfahrung mit Yoga Nidra brauchst Du dafür nicht.
Dein Sankalpa wächst aus Deiner Erfahrung
Für mich ist ein Sankalpa wie ein Same. Wir schauen darauf, was in Deinem Leben wachsen möchte: Deine Werte, Bedürfnisse, Bilder und Erfahrungen. Dabei unterscheiden wir auch Deine eigenen Wünsche von übernommenen Erwartungen.
In meiner YogiCoach Sankalpa-Methode verbinde ich die Grundlagen aus Yoga Nidra mit eigener Praxis und Coachingwerkzeugen. Wir suchen Worte, die Du mit Deiner Erfahrung verbinden kannst. Ein Satz kann entstehen; manchmal wird zuerst die Haltung klarer, die Du leben möchtest.
Woche 1: Was bewegt Dich gerade?
Im ersten Gespräch kommen wir bei Deiner heutigen Situation an. Was beschäftigt Dich? Was möchtest Du besser verstehen? Wo wünschst Du Dir Veränderung?
Wir beginnen mit dem, was Du gerade erlebst. Eine kurze Körper- oder Yoga-Nidra-Praxis kann Dir helfen, den Gedanken etwas Abstand zu geben. Zwischen den Gesprächen schaust Du mit Reflexionsfragen darauf, welche Themen im Alltag wiederkehren.
Woche 2: Was möchte in Dir wachsen?
Im nächsten Schritt erforschen wir Deine Werte und Bedürfnisse. Was trägt Dich? Was möchtest Du stärken? Woran erkennst Du einen eigenen Wunsch, und wo folgst Du den Erwartungen anderer?
Mit Yoga Nidra, Selbststudium und meiner Samen-Methode verbinden wir die Fragen mit Deinem Erleben. Wir hören auf Deine Resonanz. Du brauchst keine Antwort zu finden, die jemand anderes für richtig hält.
Woche 3: Deine Ausrichtung bekommt Worte
Aus Deinen Erkenntnissen entwickeln wir mögliche Formulierungen. Welche Worte fühlen sich passend an? Welche bleiben zu allgemein? Mit meinem Sankalpa-Resonanz-Check prüfen wir Deinen Satz an Deiner eigenen Erfahrung.
Körperwahrnehmung und Yoga Nidra begleiten dieses Prüfen. Du spürst nach und darfst die Worte verändern. Dein Sankalpa soll Dich an etwas erinnern, das Dir persönlich wichtig ist.
Woche 4: Zurück in Dein Leben
Im vierten Gespräch schauen wir auf Deinen Alltag. Mit welcher Entscheidung, Gewohnheit oder kleinen Handlung kannst Du Deine innere Ausrichtung weiter nähren?
Wir halten Deinen Sankalpa auf einer persönlichen Karte fest und entwickeln Deinen 30-Tage-Praxisplan. So hast Du nach unseren Gesprächen eine Orientierung, mit der Du selbst weiterüben kannst.
Das gehört zu Deiner Begleitung
Zum Paket gehören vier Online-Gespräche à 45 Minuten über etwa vier Wochen, ein vorbereitender Reflexionsbogen und meine geführte Sankalpa-Meditation als Audio. Du erhältst ausgewählte Übungen und Arbeitsblätter, Deine Sankalpa-Karte und einen individuellen 30-Tage-Praxisplan.
Die gesamte Begleitung kostet einmalig 498 €. Unsere Termine stimmen wir persönlich ab. Die gemeinsame Arbeit und Deine Praxis zwischen den Gesprächen stehen im Mittelpunkt; eine laufende Messenger-Betreuung gehört nicht zum Paket.
Warum ich nur zwei neue Teilnehmer:innen pro Monat aufnehme
Ich beginne mit höchstens zwei neuen Teilnehmer:innen im Monat. So bleibt neben meinen Ausbildungen und anderen Angeboten genug Zeit für die persönliche Begleitung.
Die Begrenzung beschreibt meine Kapazität. Welche Starttermine möglich sind, klären wir persönlich. Du kannst über die Buchungsseite buchen oder Dich vorher unverbindlich melden. Falls wir später beginnen, stimmen wir das miteinander ab.
Mein eigener Sankalpa-Weg seit 2006
Mein Yoga-Nidra- und Sankalpa-Weg begann 2006 mit Swami Prakashananda. Die Erfahrung von Ruhe und der Austausch mit meiner Lehrerin brachten mich zu Fragen nach meiner eigenen Ausrichtung.
Heute bringe ich diese Erfahrung als Yoga-Nidra-Ausbilder, Yogatherapeut und Coach ein. Seit 2018 habe ich mehr als 400 Menschen in meinen Ausbildungen begleitet. Im Einzelcoaching widmen wir uns Deinem Weg: Be Yogi & Coach Yourself.
Für wen dieses Coaching gedacht ist
Die Begleitung passt zu Dir, wenn Du Deine Werte und innere Ausrichtung erforschen und auch zwischen den Gesprächen Zeit für Dich einplanen möchtest. Du kannst Yogaerfahrung mitbringen oder ganz neu beginnen.
Auch als Yogalehrer:in kannst Du mit einer persönlichen Frage kommen. Möchtest Du vor allem lernen, Yoga Nidra anzuleiten, schau auf den Ausbildungsweg. Dieses Coaching dient persönlicher Entwicklung und Selbsterfahrung; es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
DEINE FRAGEN
Was Du noch wissen möchtest
Nein. Du kannst mit dem beginnen, was Dich gerade beschäftigt. Ein fertiger Sankalpa und Vorkenntnisse in Yoga Nidra sind nicht nötig.
Wir erforschen Deine innere Ausrichtung und arbeiten an Deiner Klarheit. Ein bestimmtes persönliches Ergebnis kann ich Dir nicht versprechen. Dein Sankalpa wächst aus Deinem eigenen Prozess.
Das Paket kostet einmalig 498 €. Enthalten sind vier Online-Gespräche à 45 Minuten über etwa vier Wochen sowie die Meditation, Reflexionsmaterialien, Sankalpa-Karte und Dein 30-Tage-Praxisplan.
Mit dem Button zur Buchungsseite kommst Du direkt zum Coaching im Shop. Du möchtest vorher etwas klären? Schreib mir über das Anfrageformular. Unsere Gesprächstermine stimmen wir persönlich ab.
Eine Nachricht über das Formular ist unverbindlich. Wenn Du im Shop buchst, gelten die dort angezeigten Leistungen und Buchungsbedingungen. Du kannst sie vor dem Kauf in Ruhe prüfen.
Dann schauen wir auf einen späteren Beginn. Ich merke Dich nur vor, wenn Du das möchtest. Die Website zeigt keine verbindliche Live-Auskunft über freie Termine.
PERSÖNLICH IN VERBINDUNG
Dein persönlicher Coachingplatz
Maximal zwei neue Teilnehmer:innen pro Monat. Vier Wochen · viermal 45 Minuten · 498 €.
Für den ersten Kontakt reichen ein paar Sätze zu Deinem Anliegen. Besonders private Einzelheiten oder Diagnosen brauchst Du im Formular nicht anzugeben.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Was möchtest Du in Deinem Leben wachsen lassen?
Du möchtest Deinen Sankalpa mit mir erforschen? Buche die Begleitung im Shop. Wenn Du noch eine Frage hast, kannst Du Dich vorher persönlich bei mir melden.