MIND WAVES · EINE FRAGE AN DICH SELBST
Ein Gedanke. Eine eigene Erfahrung. Dein nächster Schritt.
Hier teile ich Fragen und Beobachtungen aus meinem Yogaweg. Vielleicht erkennst Du Dich in etwas wieder oder nimmst einen Gedanken mit in Deinen Tag.
Be Yogi & Coach Yourself
Mind Waves: Was beschäftigt Deinen Geist?
Der Tag ist vorbei, Dein Kopf plant weiter. Ein Gespräch lässt Dich nicht los. Du wägst Möglichkeiten ab und kommst trotzdem zu keiner Entscheidung. Solche Gedanken kennen wir; manchmal nehmen sie sehr viel Platz ein.
Bei Mind Waves schauen wir auf diese Bewegungen: Was trägt Dich? Was kostet Kraft? Welche Erwartung hast Du vielleicht von anderen übernommen? Eine Frage kann Deinen Blick auf das eigene Denken verändern.
Island of Peace: Wo kannst Du Dich wieder hören?
Eine Pause kann klein anfangen. Du spürst Deinen Körper oder beobachtest für einen Moment den Atem. In Yoga Nidra begleite ich Dich mit meiner Stimme bei dieser Hinwendung nach innen.
Woran merkst Du, dass Du bei Dir ankommst? Wie verändert sich Deine Aufmerksamkeit? Schau heute einmal darauf und nimm Deine Beobachtung mit in die nächste Praxis.
Sankalpa: Was möchte in Dir wachsen?
Du wünschst Dir mehr Gelassenheit, möchtest Deiner Stimme vertrauen oder Mut für einen Schritt finden. Manchmal spürst Du schon, welche Qualität Dir wichtig ist, bevor Du weißt, wie Du sie leben kannst.
Woran würdest Du morgen merken, dass Du dieser Qualität Platz gegeben hast? Diese Frage verbindet eine Idee mit einem konkreten Moment in Deinem Leben.
Surf the Waves of Life: Wie begegnest Du Veränderung?
Du kannst nicht jede Welle wählen. Du kannst aber beobachten, wie Du Dich vorbereitest, was Dich unterstützt und wie Du antworten möchtest. Beim Schwimmen, Surfen und am Meer begegnen mir diese Fragen immer wieder.
Ein nächster Schritt kann klein sein: ein Gespräch, eine Grenze oder ein Termin für Dich. Was könntest Du heute tun, das Deiner inneren Ausrichtung entspricht?
Yoga4Peace: Wie bleiben wir miteinander verbunden?
Höre ich zu oder bereite ich schon meine Antwort vor? Kann ich eine andere Meinung stehen lassen? Wo möchte ich klar sprechen? Wofür brauche ich Mut? Was wir über uns lernen, nehmen wir in unsere Beziehungen mit.
Diese Fragen beschäftigen mich in Yoga4Peace. Du kannst sie auch ohne Workshop in Deinem nächsten Gespräch ausprobieren. Was würde sich ändern, wenn Du heute etwas aufmerksamer zuhörst?
My Yoga Way: Du lernst auch Marc kennen
Ich schreibe über Erlebnisse, Gelesenes und meine Praxis. Manche Fragen sind auch für mich noch offen. Mein eigener Weg zeigt, warum Yoga Nidra und Sankalpa seit 2006 zu meinem Leben gehören.
Weitere Gedanken und Einblicke findest Du auf YouTube und Instagram. Im Blogarchiv kannst Du die bisherigen Beiträge lesen. Wenn ein Impuls Dich weiter beschäftigt, findest Du hier auch Praxis und persönliche Begleitung.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Be Yogi & Coach Yourself
Nimm eine Frage mit. Erlebe eine Praxis. Und schau, welcher nächste Schritt zu Dir passt.